Trái cây luôn được biết đến là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các mẹ bầu. Không những thế, sẽ có những loại trái cây “chuẩn gu” được các mẹ rất yêu thích và đặc biệt thèm ăn. Do vậy, để có sức khỏe tốt trong suốt giai đoạn thai kỳ, mẹ nên có những kiến thức, thông tin về những cẩn trọng khi ăn trái cây để bảo vệ an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Vậy mẹ bầu phải lưu ý gì khi ăn trái cây, bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ biết tất tần tật câu trả lời.
Nói không với trái cây chưa rửa
Những loại rau củ và trái cây chưa được rửa sạch có thể chứa nhiều ký sinh trùng như toxoplasma, có thể gây ra bệnh toxoplasmosis nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, các mẹ bầu lưu ý nên rửa sạch trái cây và cắt bỏ các chỗ bị thâm tím trước khi ăn.
Trái cây chưa được rửa sạch có thể chứa nhiều ký sinh trùng
Không dùng trái cây để thay thế bữa ăn chính
Khi mang thai, mẹ cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng các nhóm chất đạm, đường bột, béo, vitamin và khoáng chất. Trong khi đó, thành phần chủ yếu của trái cây là đường và vitamin, như vậy, trái cây chỉ cung cấp được một phần nhỏ các dưỡng chất thiết yếu chứ không thể nào thay thế thịt, cá, rau củ, tinh bột. Chế độ ăn uống thiếu chất của mẹ khi mang thai chắc chắn sẽ dẫn đến sự phát triển không hoàn thiện ở thai nhi.
Không nên ăn trái cây đông lạnh và đóng hộp
Trái cây đông lạnh: “Sử dụng trái cây tươi thay vì trữ trong tủ lạnh” là lời khuyên hàng đầu từ các chuyên gia dành đến các mẹ bầu. Nếu những quả mọng này đã được đông lạnh trong một thời gian dài, tất cả các hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu đã biến mất và ăn cùng có thể gây độc cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Nên sử dụng trái cây tươi thay vì trữ trong tủ lạnh.
Trái cây đóng hộp: Trong quá trình mang thai, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Và những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ của mẹ.
Nên đánh răng sau khi ăn trái cây
Sau khi ăn trái cây, các mẹ bầu nên xúc miệng hoặc đánh răng nếu không sẽ ảnh hưởng đến răng của các mẹ. Bởi trong trái cây có chứa carbohydrate lên men, axit có tính ăn mòn răng, nếu ăn nhiều trái cây mà không vệ sinh răng thì các chất này sẽ lưu giữ trong răng và ăn mòn răng.
Chỉ là việc ăn trái cây không đúng thôi cũng đã có nhiều ảnh hưởng đến thai nhi rồi. Vậy trong suốt quá trình mang thai, phải làm cách nào để xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để giúp tìm ra câu trả lời một cách khoa học nhất, Bệnh viện Quốc tế City đã tổ chức Chương trình tiền sản với chủ đề: “Dinh dưỡng trong thai kỳ” vào ngày 08/06.
BS.CKI Quách Văn giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu trong chương trình tiền sản của Bệnh viện Quốc tế City.
- Thời gian: 8h30 thứ bảy - ngày 08/06/2019.
- Địa điểm: Tầng 4 Bệnh viện Quốc tế City (Số 3, Đường 17A, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân).
- Diễn giả: BS.CKI Quách Văn – Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc Tế City, Nữ Hộ Sinh Trưởng Hà Thị Mai & Cử nhân Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan.
Ưu đãi cho khách hàng tham dự:
- Giảm giá 10% trên gói thai sản (gói khám thai, gói sinh) hiện tại.
- Giảm 2,500,000 VND cho Combo khám thai + sinh thường hoặc Combo Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ Giảm 3,000,000 VND cho Combo khám thai + sinh mổ hoặc Combo Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ.
- Giảm giá 20% trên gói vaccine cơ bản cho trẻ dưới 12 tháng tuổi cho Khách hàng đã mua các gói sinh hoặc combo sinh của CIH hoặc bé đã sinh tại CIH.
- Và nhiều phần quà hấp dẫn khác từ chuổi siêu thị mini Nhật Bản cho mẹ và bé SNB & spa mẹ và bé Natural Queen.
Nội dung chương trình
|
Thời gian |
Chương trình |
|
8:30 – 9:00 |
Đón khách. |
|
9:00 – 9:30 |
Chuyên đề "Dinh Dưỡng Thai Kỳ" - BS.CKI Quách Văn, Khoa sản phụ, Bệnh viện Quốc Tế City trình bày. |
|
9:30 - 10:30 |
Tư vấn hỏi đáp với BS.CKI Quách Văn. |
|
10:30 – 11:15 |
Thực hành Yoga bầu do Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan hướng dẫn. |
|
11:15– 11:45 |
Tham quan khoa sản lầu 9. |
|
11:30 – 11:45 |
Tặng quà + Mời khách ra về. |
Cách thức đăng ký:
- Điện thoại: 0909 802 936
- Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
- Đăng ký và nhận quà tại: http://bit.do/LOP-HOC-TIEN-SAN
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Khoa Phụ sản, Bệnh viện Quốc tế City
Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TPHCM
ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 8424 - 8402) để gặp nhân viên tư vấn
Website: https://cih.com.vn/khoa-san-phu.html