Sử dụng chất kích thích thường xuyên

Không chỉ là rượu, bia và thuốc lá mà ngay cả cà phê cũng được xem là những thực phẩm gây hại cho thai nhi. Ấy vậy, đây lại là một trong những thức uống được ưa chuộng nhất, đặc biệt là đối với các chị em công sở. Thậm chí ở một số người, chỉ cần một ngày không được uống cà phê là sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, bứt rứt, khó chịu. Để thai nhi có thể toàn diện phát triển, người mẹ nên hạn chế thói quen này vì cà phê có khả năng cản trở quá trình hấp thụ sắt cũng như chất dinh dưỡng của cơ thể.

Ăn uống không lành mạnh

Sushi, shashimi hay các thực phẩm ăn sống là một đặc trưng văn hóa của Nhật Bản được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, thực phẩm tươi sống hoặc chưa nấu chín kỹ có thể chứa rất nhiều loại vi khuẩn gây hại như: E.coli, listeria, campylobacter, salmonella… Đây là những tác nhân gây ra sảy thai và sinh non ở thai phụ. Phụ nữ cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ thực phẩm tươi sống chưa qua chế biến, thậm chí là các món thường ngày như: phở bò tái, bò bít tết, bò tái chanh….

Lười vận động

Không nhất thiết phải ở trong thai kỳ, lười vận động cũng là một thói quen xấu trong cuộc sống ngày thường của mỗi người, có thể do tính chất công việc, yếu tố thời gian cũng như sinh hoạt hằng ngày không cho phép. Nhưng khi bước vào giai đoạn mang thai, thay đổi thói quen này là một điều tất yếu. Việc lười vận động không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ như đau nhức cơ thể, khó sinh nở cũng như lâu hồi phục sau sinh mà ngay cả tinh thần của trẻ cũng bị ảnh hưởng không tốt.

Ngủ không đúng tư thế - ngủ muộn

Đối với phụ nữ mang thai, ở 3 tháng đầu, khi bụng bầu còn nhỏ, lực tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể nên bà bầu có thể ngủ tùy ý với nhiều tư thế. Tuy nhiên, ở những tháng sau đó thì thai phụ nên nằm nghiêng sang trái để giảm bớt áp lực lên các động mạch, vùng xương chậu và cột sống, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.

Bên cạnh đó, một số mẹ bầu do tính chất công việc nên thường xuyên thức khuya, dẫn đến thể trạng cũng như tâm sinh lý của cả mẹ và con bị ảnh hưởng xấu. Ngoài ra, ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề, giấc ngủ lúc này sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng này.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp

Phụ nữ mang thai chỉ nên trang điểm nhẹ bằng các loại mỹ phẩm uy tín, chất lượng và nên có nguồn gốc từ thiên nhiên. Cần hạn chế sử dụng một số loại mỹ phẩm có hại trong thai kỳ, đặc biệt là các loại son môi có chứa hàm lượng chì cao, thuốc nhuộm tóc chứa Coaltar hoặc các loại sơn móng tay không rõ xuất xứ thương hiệu có chứa nhiều hóa chất độc hại vô tình sẽ đi vào cơ thể, ảnh hưởng nặng đến thai nhi, tăng nguy cơ bị dị tật ở trẻ.

Mang giày cao gót

Không thể phủ nhận vẻ đẹp mà giày cao gót mang lại cho người phụ nữa. Tuy nhiên, một số rủi ro dễ nhận thấy như căng cơ, sưng phù chân, đau hông hoặc té ngã là những nguy cơ tiềm tàng dẫn đến việc động thai hoặc tệ hơn là sảy thai. Tốt nhất các thai phụ nên ngừng sử dụng giày cao gót trong thai kỳ để hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu đến cơ thể cũng như các tai nạn không mong muốn có thể xảy ra.